Todos los médicos están de acuerdo en que tanto los adolescentes como los adultos necesitamos ejercer algún tipo de actividad. La cadena del bienestar está compuesta por dos elementos básicos que son: la correcta alimentación y el ejercicio físico.
Hoy en día Occidente empieza a darse cuenta de que lo básico puede no ser suficiente… sin embargo el mayor mal de nuestros tiempos es la falta de tiempo libre que podemos dedicar a nosotros mismos, por este motivo es primordial escoger bien.
Las Artes Marciales nos proporcionan no solamente un bienestar físico, si no también una catarsis que purifica nuestras mentes de la carga acumulada a lo largo del día.
Durante el entreno existe solamente “el presente”, por un instante desaparece el pasado y el futuro, lo que permite a nuestra mente liberarse del estrés acumulado.
Los maestros japoneses lo describen en pocas palabras:
“civiliza tu mente, haz cuerpo mas salvaje”.
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